Czym dla Ciebie jest odchudzanie: karą czy nagrodą?

4 października 2017

Nasze podejście do odchudzania jest bardzo ważne i ma ogromny wpływ na nasze rezultaty i to jak się czujemy każdego dnia. Podejrzewam, że próbowałeś już wiele razy z miernym skutkiem lub nie udanymi próbami które kończyły się frustracją i niezadowoleniem z siebie co powodowało kolejny powrót do starych nawyków. Pamiętasz jakie emocje Ci towarzyszyły, jak się czułeś gdy poniosłeś kolejną porażkę? Wiem, że być może czułeś złość do wszystkich wokół…

Read More >>